Përmbajtje:
- 1. Bindeni veten se duhet ta bëni atë
- 2. Lërini mënjanë kujtimet
- 3. Shmangni takimet me të përsëri
- 4. Shijoni lirinë
- 5. Mos e ndiqni më në mediat sociale
- 6. Jini bujarë me veten
- 7. Prishni rutinën
- 8. Rrethojeni veten me njerëz pozitivë
- 9. Merrni përsëri jetën tuaj
- 10. Besoji së ardhmes
Video: Si të harroni një ish të dashur në dhjetë hapa
2024 Autor: Devin Ellington | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-01 22:49
Dhjetë lëvizje për të harruar ish të dashurin dhe për të ndaluar së qeni obsesion
Fundi i një marrëdhënieje është gjithmonë një ngjarje traumatikeMe Përtej rrethanave individuale në të cilat ndërgjegjësimi i duke investuar kohë, energjitë dhe emocionet në diçka që është dëshmuar të jetë e pasuksesshme gjeneron a ndjenjë e fortë zhgënjimi.
Edhe më e vështirë atëherë, është të jesh në gjendje heqja dorë nga personi që ishte një pjesë kaq e rëndësishme e jetës sonë.
Shmangia e lidhjes me të kaluarën në këto rrethana mund të duket si një ndërmarrje vërtet titanike. Dhe rreziku është ai mendimi i ish -it tonë kthehet në një obsesion, duke na penguar të ecim përpara.
Sidoqoftë, ka disa strategji që duhen vendosur për të parandaluar që kjo të ndodhë.
Si të thuash: ja si ta harroni ish -in tuaj në dhjetë hapa.
1. Bindeni veten se duhet ta bëni atë
Para së gjithash ju duhet të keni një vizion të qartë dhe të vetëdijshëm për situatën që po përjetoni. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme analizoni arsyet që çuan në përfundimin e marrëdhënies.
Pavarësisht nëse është zgjedhja jonë apo jo, nëse arrinim në pikën e thyerjes arsyet ishin sigurisht të rëndësishme.
Usefulshtë e dobishme të përqendroheni në to, duke u përqëndruar në aspekte të raportit që ishin të papranueshme për ne (Fakti që gërhiste si traktor ishte gjithashtu shumë i vlefshëm).
Pasi u bë e qartë se ajo lidhje nuk mund të na bënte më të lumtur, do të jetë më e natyrshme të pranojmë se harrimi i ish -it tuaj është zgjedhja më e mirë që mund të bëjmë për veten tonë.
2. Lërini mënjanë kujtimet
Fjalë për fjalë dhe metaforikisht
Nëse një ditë mund të kujtojmë momentet më të këndshme të kaluara së bashku me ish -in tonë, tani është mirë hiqeni atë nga mendja jonë, duke lënë anash të gjitha objektet që na kujtojnë atë.
Ndaj ndalimi absolut i akteve kamikaze të tilla si: të dëgjosh këngën që na dedikoi ne, të shikosh fotot e pushimeve të kaluara me të (në të cilat ai ndoshta dukej shumë më i aftë për shkak të nxirjes së tij) ose mbajtja e qartë e dhuratave që na bëri shikimi. bërë.
Dhe padyshim jo, në mënyrën më të plotë, veshur me rrobat e tij (do të ishte një vetë-sabotim i vërtetë).
3. Shmangni takimet me të përsëri
Më shumë se çdo gjë tjetër ne do të donim që ai të mbetet miku ynë.
Sidoqoftë, ky qëllim, tashmë mjaft ambicioz në vetvete, është krejtësisht e paarritshme në këtë fazë.
Ne mund ta bindim veten se një shkëputje graduale është më pak e dhimbshme, por është pikërisht e kundërta: pas një ndarje të shohësh ish -in tonë vetëm do ta bëjë "rimëkëmbjen" më të vështirë dhe më të gjatë.
Pra, të paktën për një kohë, është mirë të distancohesh.
Vetëm kur e kemi harruar në rolin e tij si partner, mund ta mendojmë si mik.
Dhe po, natyrisht gjithashtu vazhdoni të shkosh në shtrat është një ide e keqe, e keqe.
4. Shijoni lirinë
Sa gjëra ka nga e cila heq dorë kur je çift?
Nuk ka të bëjë vetëm me shoqërimin me djemtë e tjerë (gjë që ne tani jemi përfundimisht të lirë ta bëjmë gjithsesi), por edhe për të kalojmë më shumë kohë me familjen ose miqtë tanë.
Ndarja është sigurisht e trishtueshme, por të qenit sërish beqar mund të jetë përfitues në disa aspekte.
Më parë i mbanim mbrëmjet të zëna për të, tani mund të bëjmë atë që na pëlqen.
Pavarësisht nëse është duke provuar atë restorant të ri, duke shkuar në koncertin e grupit që ai urrente ose valle gjithe naten.
5. Mos e ndiqni më në mediat sociale
Kaloni gjithë ditën a monitoroni profilet sociale e ish -it tonë është ndoshta edhe më keq sesa ta shihni personalisht.
Në përgjithësi, është një ide e mirë të kufizoni kohën tuaj në Instagram, Facebook, Snapchat dhe kështu me radhë duke u përqëndruar në objektivat që mund të arrijmë atje.
Duke spiunuar jetën e ish -it tonë atëherë, jo vetëm që nuk do të na mbajë në kontakt me të, por do të përfundojë duke na bërë gjithnjë e më të pakënaqur.
Sepse bukuria që shohim ka vetëm një emër: Clarendon (filtri që, siç e dimë, ish -i ynë përdor në mënyrë të detyrueshme).
6. Jini bujarë me veten
Tani që nuk kemi më nevojë të investojmë në lidhje të shtrenjta, veshje dhe aksesorë të teknologjisë së lartë për të, ne (më në fund) mund të përqendrohemi te vetja.
Pak pazar do të na ndihmojë të ndihemi më mirë, edhe sepse kështu mundemi rrethohemi me gjëra të reja, të cilët nuk kanë lidhje me ish -in tonë.
Dhe nuk ka të bëjë vetëm me blerjen e artikujve.
Kjo është koha për të qenë më bujarë me veten, duke filluar duke u regjistruar në atë kurs Ashtanga Yoga që e kemi shtyrë për një vit, pastaj duke prenotuar një fundjavë në banjë me mikun tonë më të mirë dhe më në fund duke u kënaqur me të një udhëtim, ndoshta jashtë shtetit.
7. Prishni rutinën
Në kohën që kemi qenë me ish -in tonë, shumë nga zakonet tona kanë marrë formën e tij.
E Mërkura për ne është e barabartë me kinemanë arthouse me të (që ai të mos humbasë një lëshim të ri), të martat është sinonim i IPA -s (birrës së tij të preferuar) në atë pijetore irlandeze dhe madje edhe fundjavat e gjata mbajnë erë si çarçafët e shtëpisë së tij në plazh (nëna e tij përdor doza të mëdha zbutës pëlhure).
Evidentshtë e qartë se, nëse duam ta harrojmë atë, ne duhet të revolucionarizojmë jetën tonë: duke pushuar së frekuentuari vendet ku kemi shkuar me të, duke shmangur aktivitetet që ai favorizonte dhe (përkohësisht) tjetërsimi i miqve të përbashkët gjithashtu.
Kjo është koha për të provuar gjëra të ndryshme, takoni njerëz të rinj dhe jini më të hapur për ndryshime se kurrë.
8. Rrethojeni veten me njerëz pozitivë
Asgjë nuk mund të na afrojë me qëllimin tonë (që është të harrojmë ish -in tonë, nuk na dhemb kurrë ta përsërisim) të mbështetjes së atyre që janë pranë nesh. Kjo është arsyeja pse është thelbësore afrohuni me njerëzit më optimistë dhe entuziastë që njohim.
Njoftim për njohjet e mërzitshme, i dorëhequr, i shurdhër dhe, mbi të gjitha, negativ: në këtë moment ne kemi nevojë energji dhe forcë.
Ne do të jemi në mbështetje të miqve tanë pesimistë sapo të shërohemi.
9. Merrni përsëri jetën tuaj
Të jesh sërish beqar është një shans për përqëndrohemi në prioritetet tona.
Nëse më parë kemi planifikuar të ardhmen duke marrë parasysh nevojat dhe pritjet e të fejuarit tonë, ne tani kemi privilegjin të shohim më qartë se çfarë qëllimet tona personalethe
Ne kemi mundësi që përqëndrohet në përvojat që ne i konsiderojmë themelore dhe se ne ende na mungojnë (po, kërcimi me bungee është gjithashtu i vlefshëm) dhe ne mund të reflektojmë më mirë në karrierën tonë, duke menduar për objektivat që duam të arrijmë disa vjet nga tani (plani pesë-vjeçar për t'u bërë CEO do të jetë gjithashtu ambicioz, por është gjithmonë më mirë të synosh lart).
10. Besoji së ardhmes
Një element i fundit me rëndësi themelore për të nxjerrë ish -in nga koka është shmangni idealizimin e tij.
Le të kujtojmë se ishte plot të meta (në kujtesën tonë ne jemi gjithashtu të lirë ta bëjmë atë të shëmtuar), por mbi të gjitha le ta përsërisim atë lumturia jonë nuk përcaktohet nga prania e tij.
E ardhmja është e panjohur varet shumë nga gatishmëria jonë për të qenë mirë.
Ne e heqim të kaluarën nga mendimet tona dhe le të përqëndrohemi në të gjitha gjërat pozitive që do të na ndodhin (përfshirë sa muskuloz mund të jetë instruktori i kërcimit me bungee).
Recommended:
Ekziston një ish i dashur i Kate Middleton i cili zemëroi William
Kur William dhe Kate Middleton u ndanë në 2007 ata panë njerëz të tjerë, por ka një ish të Kate që është veçanërisht në nervat e William. William dhe Kate ata duken si çifti perfekt me një histori dashurie përrallore. Por nuk ishte gjithmonë e gjitha rozë dhe lule.
Si të harroni një ish të dashur në 10 hapa
Të harrosh një ish të dashur është e vështirë, por jo e pamundur, dhe mbi të gjitha është thelbësore: ne shpjegojmë se si ta bëjmë atë për të filluar të ndihemi mirë përsëri Kur bëhet fjalë për ndjenjat, është e vështirë të jesh racional , dhe shpesh ne përfundojmë duke qenë në mëshirën e asaj që ndiejmë, kujtimeve dhe asaj që na mban të lidhur me të kaluarën dhe bëhet e veshtire per te vazhduar dhe lene dhimbjen pas .
Irina Shayk ka një të dashur të ri: Heidi Klum dhe ish -in e Amber Heard
Irina Shayk dhe Vito Schnabel u panë së bashku në rrugët e Nju Jorkut pavarësisht detyrimit të distancës sociale: e dini se çfarë do të thotë, apo jo? Irina Shayk me sa duket ka një i dashuri i ri , dhe për ta zbuluar do të ishte fakti që të dy janë parë ecin rrugëve të Nju Jorkut së bashku , afër pavarësisht distancave prej një metër të imponuar që bllokimi të përmbajë infeksionin Coronavirus.
Si të harroni një ish të dashur në 4 hapa
Historia juaj ka mbaruar dhe ju mendoni se nuk do të jeni kurrë në gjendje të shëroheni, por e keni gabim: ja se si të harroni një ish të dashur në 4 pika. U ndava për ca kohë dhe akoma i keni shami pranë tavolinës për çaste dëshpërimi? Po ju sqarojmë si të harrosh një ish të dashur dhe ktheje jetën njëherë e përgjithmonë.
Ja kur të ktheheni me një ish është një ide e mirë (nëse jo, harroni atë)
Ekspertët thonë se një marrëdhënie e re me një partner të vjetër mund të funksionojë vetëm në kushte të caktuara - kjo është kur të kthehesh me një ish është një ide e mirë Sado e dhimbshme të jetë një ndarje, marrëdhëniet zakonisht përfundojnë për një arsye të mirë;