Përmbajtje:

Si të harroni një ish të dashur në dhjetë hapa
Si të harroni një ish të dashur në dhjetë hapa

Video: Si të harroni një ish të dashur në dhjetë hapa

Video: Si të harroni një ish të dashur në dhjetë hapa
Video: Si ta bëni një mashkull të kthehet sërish pas një ndarje 2024, Marsh
Anonim

Dhjetë lëvizje për të harruar ish të dashurin dhe për të ndaluar së qeni obsesion

Fundi i një marrëdhënieje është gjithmonë një ngjarje traumatikeMe Përtej rrethanave individuale në të cilat ndërgjegjësimi i duke investuar kohë, energjitë dhe emocionet në diçka që është dëshmuar të jetë e pasuksesshme gjeneron a ndjenjë e fortë zhgënjimi.

Edhe më e vështirë atëherë, është të jesh në gjendje heqja dorë nga personi që ishte një pjesë kaq e rëndësishme e jetës sonë.

Shmangia e lidhjes me të kaluarën në këto rrethana mund të duket si një ndërmarrje vërtet titanike. Dhe rreziku është ai mendimi i ish -it tonë kthehet në një obsesion, duke na penguar të ecim përpara.

Sidoqoftë, ka disa strategji që duhen vendosur për të parandaluar që kjo të ndodhë.

Si të thuash: ja si ta harroni ish -in tuaj në dhjetë hapa.

Carrie
Carrie

1. Bindeni veten se duhet ta bëni atë

Para së gjithash ju duhet të keni një vizion të qartë dhe të vetëdijshëm për situatën që po përjetoni. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme analizoni arsyet që çuan në përfundimin e marrëdhënies.

Pavarësisht nëse është zgjedhja jonë apo jo, nëse arrinim në pikën e thyerjes arsyet ishin sigurisht të rëndësishme.

Usefulshtë e dobishme të përqendroheni në to, duke u përqëndruar në aspekte të raportit që ishin të papranueshme për ne (Fakti që gërhiste si traktor ishte gjithashtu shumë i vlefshëm).

Pasi u bë e qartë se ajo lidhje nuk mund të na bënte më të lumtur, do të jetë më e natyrshme të pranojmë se harrimi i ish -it tuaj është zgjedhja më e mirë që mund të bëjmë për veten tonë.

Jess
Jess

2. Lërini mënjanë kujtimet

Fjalë për fjalë dhe metaforikisht

Nëse një ditë mund të kujtojmë momentet më të këndshme të kaluara së bashku me ish -in tonë, tani është mirë hiqeni atë nga mendja jonë, duke lënë anash të gjitha objektet që na kujtojnë atë.

Ndaj ndalimi absolut i akteve kamikaze të tilla si: të dëgjosh këngën që na dedikoi ne, të shikosh fotot e pushimeve të kaluara me të (në të cilat ai ndoshta dukej shumë më i aftë për shkak të nxirjes së tij) ose mbajtja e qartë e dhuratave që na bëri shikimi. bërë.

Dhe padyshim jo, në mënyrën më të plotë, veshur me rrobat e tij (do të ishte një vetë-sabotim i vërtetë).

Piper
Piper

3. Shmangni takimet me të përsëri

Më shumë se çdo gjë tjetër ne do të donim që ai të mbetet miku ynë.

Sidoqoftë, ky qëllim, tashmë mjaft ambicioz në vetvete, është krejtësisht e paarritshme në këtë fazë.

Ne mund ta bindim veten se një shkëputje graduale është më pak e dhimbshme, por është pikërisht e kundërta: pas një ndarje të shohësh ish -in tonë vetëm do ta bëjë "rimëkëmbjen" më të vështirë dhe më të gjatë.

Pra, të paktën për një kohë, është mirë të distancohesh.

Vetëm kur e kemi harruar në rolin e tij si partner, mund ta mendojmë si mik.

Dhe po, natyrisht gjithashtu vazhdoni të shkosh në shtrat është një ide e keqe, e keqe.

Bridget Jones
Bridget Jones

4. Shijoni lirinë

Sa gjëra ka nga e cila heq dorë kur je çift?

Nuk ka të bëjë vetëm me shoqërimin me djemtë e tjerë (gjë që ne tani jemi përfundimisht të lirë ta bëjmë gjithsesi), por edhe për të kalojmë më shumë kohë me familjen ose miqtë tanë.

Ndarja është sigurisht e trishtueshme, por të qenit sërish beqar mund të jetë përfitues në disa aspekte.

Më parë i mbanim mbrëmjet të zëna për të, tani mund të bëjmë atë që na pëlqen.

Pavarësisht nëse është duke provuar atë restorant të ri, duke shkuar në koncertin e grupit që ai urrente ose valle gjithe naten.

Orange Is the New Black
Orange Is the New Black

5. Mos e ndiqni më në mediat sociale

Kaloni gjithë ditën a monitoroni profilet sociale e ish -it tonë është ndoshta edhe më keq sesa ta shihni personalisht.

Në përgjithësi, është një ide e mirë të kufizoni kohën tuaj në Instagram, Facebook, Snapchat dhe kështu me radhë duke u përqëndruar në objektivat që mund të arrijmë atje.

Duke spiunuar jetën e ish -it tonë atëherë, jo vetëm që nuk do të na mbajë në kontakt me të, por do të përfundojë duke na bërë gjithnjë e më të pakënaqur.

Sepse bukuria që shohim ka vetëm një emër: Clarendon (filtri që, siç e dimë, ish -i ynë përdor në mënyrë të detyrueshme).

I Love Shopping
I Love Shopping

6. Jini bujarë me veten

Tani që nuk kemi më nevojë të investojmë në lidhje të shtrenjta, veshje dhe aksesorë të teknologjisë së lartë për të, ne (më në fund) mund të përqendrohemi te vetja.

Pak pazar do të na ndihmojë të ndihemi më mirë, edhe sepse kështu mundemi rrethohemi me gjëra të reja, të cilët nuk kanë lidhje me ish -in tonë.

Dhe nuk ka të bëjë vetëm me blerjen e artikujve.

Kjo është koha për të qenë më bujarë me veten, duke filluar duke u regjistruar në atë kurs Ashtanga Yoga që e kemi shtyrë për një vit, pastaj duke prenotuar një fundjavë në banjë me mikun tonë më të mirë dhe më në fund duke u kënaqur me të një udhëtim, ndoshta jashtë shtetit.

Mangia, prega, ama
Mangia, prega, ama

7. Prishni rutinën

Në kohën që kemi qenë me ish -in tonë, shumë nga zakonet tona kanë marrë formën e tij.

E Mërkura për ne është e barabartë me kinemanë arthouse me të (që ai të mos humbasë një lëshim të ri), të martat është sinonim i IPA -s (birrës së tij të preferuar) në atë pijetore irlandeze dhe madje edhe fundjavat e gjata mbajnë erë si çarçafët e shtëpisë së tij në plazh (nëna e tij përdor doza të mëdha zbutës pëlhure).

Evidentshtë e qartë se, nëse duam ta harrojmë atë, ne duhet të revolucionarizojmë jetën tonë: duke pushuar së frekuentuari vendet ku kemi shkuar me të, duke shmangur aktivitetet që ai favorizonte dhe (përkohësisht) tjetërsimi i miqve të përbashkët gjithashtu.

Kjo është koha për të provuar gjëra të ndryshme, takoni njerëz të rinj dhe jini më të hapur për ndryshime se kurrë.

New Girl
New Girl

8. Rrethojeni veten me njerëz pozitivë

Asgjë nuk mund të na afrojë me qëllimin tonë (që është të harrojmë ish -in tonë, nuk na dhemb kurrë ta përsërisim) të mbështetjes së atyre që janë pranë nesh. Kjo është arsyeja pse është thelbësore afrohuni me njerëzit më optimistë dhe entuziastë që njohim.

Njoftim për njohjet e mërzitshme, i dorëhequr, i shurdhër dhe, mbi të gjitha, negativ: në këtë moment ne kemi nevojë energji dhe forcë.

Ne do të jemi në mbështetje të miqve tanë pesimistë sapo të shërohemi.

Frida
Frida

9. Merrni përsëri jetën tuaj

Të jesh sërish beqar është një shans për përqëndrohemi në prioritetet tona.

Nëse më parë kemi planifikuar të ardhmen duke marrë parasysh nevojat dhe pritjet e të fejuarit tonë, ne tani kemi privilegjin të shohim më qartë se çfarë qëllimet tona personalethe

Ne kemi mundësi që përqëndrohet në përvojat që ne i konsiderojmë themelore dhe se ne ende na mungojnë (po, kërcimi me bungee është gjithashtu i vlefshëm) dhe ne mund të reflektojmë më mirë në karrierën tonë, duke menduar për objektivat që duam të arrijmë disa vjet nga tani (plani pesë-vjeçar për t'u bërë CEO do të jetë gjithashtu ambicioz, por është gjithmonë më mirë të synosh lart).

Mangia, prega, ama
Mangia, prega, ama

10. Besoji së ardhmes

Një element i fundit me rëndësi themelore për të nxjerrë ish -in nga koka është shmangni idealizimin e tij.

Le të kujtojmë se ishte plot të meta (në kujtesën tonë ne jemi gjithashtu të lirë ta bëjmë atë të shëmtuar), por mbi të gjitha le ta përsërisim atë lumturia jonë nuk përcaktohet nga prania e tij.

E ardhmja është e panjohur varet shumë nga gatishmëria jonë për të qenë mirë.

Ne e heqim të kaluarën nga mendimet tona dhe le të përqëndrohemi në të gjitha gjërat pozitive që do të na ndodhin (përfshirë sa muskuloz mund të jetë instruktori i kërcimit me bungee).

Recommended: