Përmbajtje:
- Përqendrohuni në dëshirat tuaja
- Mos ji egoist (ndaj vetes)
- Shpjegoni motivet tuaja
- Kushtojini vëmendje mënyrave
2024 Autor: Devin Ellington | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-01 22:49
Të thuash jo nuk është e lehtë: kemi frikë të mos i lëndojmë ata që kemi para nesh ose pasojat, por ndonjëherë është thelbësore ta bëjmë këtë - ja si të mësoni ta bëni këtë dhe të jetoni më mirë
Sa herë ju ka ndodhur duke dashur të them jo dhe në vend që të pajtohem pa e besuar vërtet?
Mundohuni të mendoni sepse ju e bëtë atë dhe do të kuptoni që mund të keni zbatuar një strategji për të mbrojtur veten.
Po, pse të thuash jo, për ty, do të nënkuptonte nxitjen e një sërë reagimesh të pakëndshme e cila nga ana tjetër do të ndikonte në ditën tuaj dhe (më e rëndësishmja) disponimin tuaj.
Ju mund ta përdorni këtë funksion mbrojtës në situatat më banale ose me njerëz veçanërisht agresivë, por kini kujdes … mos e bëni zakon.
Kur dikush është shumë i bindur, në fakt, ai arrin për ta lënë veten mënjanë vetëm për të kënaqur të tjerët dhe ky proces, me kalimin e kohës, do të rezultonte i paefektshëm për lumturinë e dikujt.
Ne ju tregojmë katër strategji për të mësuar të thoni jo.
Përqendrohuni në dëshirat tuaja
Kur njerëzit japin këshilla, ata e bëjnë duke menduar për përvojat dhe nevojat e tyre.
Për këtë arsye, nëse dikush përpiqet t’ju imponojë diçka, mendoni nëse ajo këshillë i përket natyrës tuaj dhe është në dëshirat tuaja.
Nëse përgjigja është jo, atëherë ju mund ta njihni personin para jush se ai me siguri do të jetë një sugjerim i shkëlqyeshëm për dikë, por që për ju nuk është adekuat, thjesht sepse nuk pasqyron personalitetin tuaj.
Personi para jush nuk mund të bëjë asgjë tjetër përveç njoh nevojat tuaja dhe lërini mënjanë tuajat.
Mos ji egoist (ndaj vetes)
Shpesh ata që kanë frikë të thonë jo, janë të bindur shfaqen egoistë në sytë e tjetrit, ka frikë të zhgënjejë dhe për këtë arsye të ndihet fajtor.
Në fakt duke thënë gjithmonë po dikush nuk është egoist ndaj të tjerëve por ndaj vetvetes.
Të thuash po për mikun që ka nevojë, për partnerin që duhet të bëjë punët e shtëpisë dhe kolegun që nuk mund të përfundojë një punë, do të bëjë që të lini mënjanë atë që ju nevojitet më shumë: mirëqenien tuaj psiko-fizike.
Duke thënë se askush më shumë kohë do t'ju bëjë të keni më shumë kohë për t’iu kushtuar asaj që doni.
Shpjegoni motivet tuaja
Të thuash jo është më e lehtë nga sa mendon. Për të qenë të sigurt që personi tjetër e kupton arsyen e jo -së tuaj, do të jetë e mjaftueshme për të shpjeguar arsyet.
Për shembull, shoku juaj ju fton për darkë dhe ju nuk dini si të refuzoni? Do të jetë e mjaftueshme për t'i shpjeguar asaj se do të vonoheni në punë dhe lodhja nuk do t'ju lejojë të jeni në shoqëri, gjithashtu mundeni propozoni shtyrjen e darkës për një herë tjetër.
Shpesh, në fakt, është shumë e dobishme për të shtuar një alternativë të vlefshme.
Kushtojini vëmendje mënyrave
Thuaj jo, në mënyrat e duhura, nuk do të zhgënjejë askënd dhe nuk do të lëshojë asnjë ndjenjë faji ndaj vetes.
Njerëzit tepër të pajtueshëm janë të bindur se gjithmonë të thuash po do t'i bëjë ata të pranohen nga të tjerët dhe nuk mendojnë se ky mekanizëm gjeneron një pakënaqësi e thellë me veten.
Zgjidhja për të gjithë këtë është pohimi Të jesh pohues do të thotë per te komunikuar, në mënyrë të qartë dhe efektive, këndvështrimi juaj, gjithmonë duke pasur parasysh vlerat tona, parimet që udhëheqin jetën, qëllimet dhe dëshirat tona.
Nëse do ta kesh këtë çfarë doni dhe çfarë jo, gjithashtu do të jeni në gjendje të komunikoni në mënyrë efektive dhe a gjeni një ekuilibër midis po dhe jo.
Recommended:
Kjo është arsyeja pse Brad Pitt nuk është takuar kurrë me askënd që nga Angelina Jolie
Pas tre vitesh ndarje me Angelina Jolie, një burim konfirmon se Brad Pitt nuk është takuar kurrë seriozisht me askënd. Këtu sepse Kanë kaluar gati tre vjet që nga i Brangelina ata u ndanë, edhe nëse divorci u zyrtarizua përfundimisht vetëm disa muaj më parë.
Si të ndaloni së qeni të pavendosur dhe të mësoni të merrni vendime
Nëse jeni kronikisht të pavendosur, e dini se sa e vështirë është të bësh një zgjedhje. Ne ju japim 4 këshilla për të ndaluar të qenit të pavendosur dhe të mësoni të merrni vendime Kur jeni përballur me një zgjedhje hapni sytë dhe tashmë e dini që do të kalojnë minuta (ose ndoshta orë ose ditë) para marrja e një vendimi për të cilat, ndër të tjera, nuk do të bindeni fare.
Dhjetë mësime të jetës që duhet të mësoni nga macja juaj
Dhjetë mantra të çmuara të maces për t'i bërë tuajat, sepse askush nuk e di se si të jetë në botë më mirë se një mace (dhe ne do të kishim shumë për të mësuar prej tyre) Të admiruar që nga kohërat e lashta për hijeshinë e tyre të jashtëzakonshme, macet janë gjithashtu mjeshtra të vërtetë të jetës .
Katër super fuqi që keni (dhe ju duhet të mësoni të përdorni)
Ne të gjithë kemi super fuqi që na ndihmojnë në jetën e përditshme - ne shpjegojmë se çfarë janë dhe si t'i përdorim ato për të jetuar më mirë Lloji njerëzor është diçka e mrekullueshme Ka shumë super fuqi dhe shumë shpesh ai as nuk e di.
Si të mbijetoni në grupe në WhatsApp (pa ofenduar askënd)
Ju përfunduat në një grup tjetër shumë aktiv WhatsApp dhe tani ju duhet të mbijetoni: ne ju japim shtatë udhëzime për të pasur sukses pa ofenduar askënd Duhet të ketë një ligj, ose të paktën një Aplikacion, që parandaloni krijimin e grupeve WahtsApp pa miratimin e të gjithë pjesëmarrësve :